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22/01Il Pilates può aiutare il runner
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17/01Fare esercizio prima di colazione fa bruciare più grassi
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30/11Il nuoto come allenamento per il runner
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23/10Volete correre più velocemente? Rafforzate i glutei
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12/10L'allenamento per l'acido lattico
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30/09Quanto posso correre senza perdere massa muscolare?
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19/09Lo yoga può veramente aiutare i runner
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27/08Provate questo allenamento “multistrato” per prepararvi alla mezza maratona
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24/08Gli allenamenti in pista perfetti per i corridori principianti
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09/08Fate così per migliorare il vostro modo di correre in pochi secondi
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31/07Due allenamenti in discesa per aumentare velocità e forza
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18/07Perché l'escursionismo può essere un ottimo complemento al cross-training
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07/07Come aumentare la tolleranza all'acido lattico con un semplice allenamento
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19/06Correre sulla sabbia, più fatica ma meno impatto articolare
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28/04Sei esercizi per runner per sviluppare l'equilibrio muscolare
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21/04Obiettivo mezza maratona questa primavera? Ecco l'allenamento giusto
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12/04La sera prima di una maratona
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20/03Allenare la testa a resistere e superare gli ostacoli
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15/02La memoria muscolare, il "ricordo" si attiva anche dopo anni
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11/02Lo sballo del corridore, cos'è e come si raggiunge
Calendario & Risultati
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09-02V^ Udin Jump Development
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11-02CAMPIONATI ITALIANI ALLIEVI INDOOR
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12-02IX^ Maratonina dei Nebrodi - Memorial Finanziere Maurizio Gorgone
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12-02XVI^ Giulietta e Romeo Half Marathon
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12-02VI^ Cross Vajont
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12-02XLV^ Cross della Vallagarina
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12-02I^ Marathon Andersen Trail
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12-02VII^ Sciot e Vnot Martina Locorotondo Martina
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12-02CAMPIONATI INVERNALI DI LANCI - 1^ e 2^ Prova Regionale
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18-02CAMPIONATI MONDIALI DI CROSS
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18-02CAMPIONATI ITALIANI ASSOLUTI INDOOR
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19-02VI^ White Marble Marathon
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19-02VI^ World Running Academy Half Marathon
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19-02XII^ Mezza Maratona di San Valentino
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19-02XII^ Maratona di San Valentino
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19-02IV^ Trofeo Carnevale di Acireale ed. 2023
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19-02XXVI^ Cross della Bosca
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19-02XVIII^ Mezza Maratona del Castello
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19-02II^ 10 k per Davide
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19-022^ Prova del CAMPIONATO di SOCIETA' di CROSS (i Comitati Regionali sono liberi di organizzare i Campionati Regionali Individuali insieme al CdS oppure in altra data)
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24-02VIII^ 36/24/12/6h Monte Prealba Up and Down
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25-02XV^ 24 Ore di Torino (6 h)
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25-02XV^ 24 Ore di Torino
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25-02II^ 100km del Conero - II^ Memorial Mimmo Strazzullo (km 30)
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25-02II^ 100km del Conero - II^ Memorial Mimmo Strazzullo (km 50)
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25-02II^ 100km del Conero - II^ Memorial Mimmo Strazzullo (km 100)
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25-02CAMPIONATI ITALIANI INVERNALI DI LANCI: ASSOLUTI - PROMESSE - GIOVANILI (JUN/ALL) - Finale Nazionale
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26-02XIX^ Mezza Maratona della Concordia "Citta' di Agrigento"
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26-02XXIV^ Verdi Marathon (km 42,195)
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26-02XXIV^ Verdi Marathon (km 21,097)
News da Comitati
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06-02Emilia Romagna - RUNCROSS ER 2022-2023 CLASSIFICA PROVVISORIA
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06-02Piemonte - Lanci. A Novara la seconda prova regionale
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06-02Campania - 2^ f. CdS Cross Ass. e C.R.I. Ass. - Festa del Cross Giov.
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06-02Piemonte - Cross. In 1300 a Borgaretto per le staffette
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06-02Puglia - Giovanni Matera (Taras) nella staffetta primatista mondiale M55
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06-02Campania - C.R.I. Assoluti e Giovanili - Lanci Invernali
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06-02Piemonte - Ancona. Dieci volte Piemonte ai tricolori u20 e u23
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06-02Friuli Venezia Giulia - Meeting Giovanile Indoor di Apertura
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06-02Alto Adige - Ausbildungskurs für Hilfskampfrichter
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06-02Liguria - RISULTATI LIGURI NELLE INDOOR - SABATO 4 E DOMENICA 5 FEBBRAIO
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06-02Puglia - Assegnati a Palo del Colle i titoli Master di Cross
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06-02Campania - Trofeo Campania 2023
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06-02Friuli Venezia Giulia - Campionati Italiani Indoor Juniores e Promesse
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06-02Puglia - La seconda fase del CdS di Cross di Acquaviva
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06-02Piemonte - Il ritorno di Sottile: 2,27 in Germania
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06-02Campania - RECORDS E MIGLIORI PRESTAZIONI REGIONALI 2022
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06-02Puglia - Anna Musci e Andrea Ribatti campioni italiani in sala
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06-02Emilia Romagna - Terzo posto per Atl. Casone Noceto in Coppa Europa
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06-02Emilia Romagna - Indoor Modena con Dallavalle e ancora record master a PD
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05-02Trentino - Asia Tavernini tricolore con volo record a 1,88
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05-02Lazio - CdS indoor U20 e U23: Studentesca vince con gli junior
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05-02Campania - Ai Tricolori Indoor di Ancona Giuseppe Filpi Argento nei 60hs Promesse con il crono di 8"07
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05-02Umbria - Cross di Tuoro a Moriconi e Laura Ribigini
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05-02Alto Adige - Kofler und Buglisi holen Bronze
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05-02Sardegna - Pabillonis: conferme nel cross
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05-02Umbria - Invernali lanci, buoni risultati a Narni
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05-02Sicilia - Tricolori indoor di Ancona Meli, Campagnolo e Ferrara Campioni D’Italia
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05-02Campania - Nel CdS Master di Cross Titoli Regionali per Carmax Camaldolese e Caivano Runners
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05-02Sardegna - Lanci: Cattolico due volte record
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05-02Lazio - Tricolori U20 e U23: altri 5 titoli Lazio al coperto