Sofiia Yaremchuk (foto LaPresse/RomaOstia)

Yaremchuk: “Ritmo e tranquillità, eccomi Milano”

È la donna più attesa della Enel Milano Marathon di domenica mattina. Nella maratona più veloce d’Italia irrompe Sofiia Yaremchuk, pronta per la sua terza presenza nella 42,195 km dopo il debutto vincente di Venezia nel 2021 (2h29:12) e il quarto posto dello scorso ottobre a Francoforte con il primato personale portato a 2h25:36, per entrare nella top ten italiana di sempre all’ottava piazza. Proprio l’esperienza di Francoforte le ha insegnato qualcosa che potrà tornarle utile domenica sul tracciato milanese con partenza e arrivo in Corso Venezia (start alle 9, in tv dalle 10 su Sky Sport Arena): “Ho capito che la maratona inizia realmente al 37esimo chilometro - le sue parole prima di partecipare alla presentazione dei top runners a City Life - tranquillità, calma e mantenere il ritmo programmato sono tutti aspetti fondamentali, come pure bere ai rifornimenti: devo farlo di più. Con il mio allenatore Fabio Martelli abbiamo pianificato un passaggio alla mezza di 1h11:50-1h12:00. Il mio compagno di allenamenti Marco Salami sarà con me anche questa volta nei primi dieci-quindici chilometri, nonostante la febbre della scorsa settimana. Poi, fino al trentesimo, potrò contare su Marouan Razine”.

Un mese in altura in Kenya, a Iten, è stata una tappa cruciale della sua preparazione, caratterizzata da una media di chilometri settimanali tra i 155 e i 170, con punte a 180. “Ho preso confidenza con gli allenamenti lunghi - racconta la 28enne dell’Esercito nata in Ucraina, tricolore della mezza e dei 10km, e futura maglia azzurra - dopodiché, una volta tornata in Italia, ci siamo allenati a Roma tra la Cecchignola, Villa Pamphili e la Caffarella, e a Tarquinia per i lunghi. Abbiamo deciso di rinunciare a malincuore alla mezza di Napoli a causa dell’influenza ma la settimana dopo ho avuto belle sensazioni alla RomaOstia che ho chiuso in 1h08:49”. Un crono che benché non possa essere riconosciuto come primato personale lascia ipotizzare margini di progresso notevoli anche in maratona. 

A Milano, tra le principali avversarie, troverà l’etiope Gada Bontu Bekele, un personale di 2h23:39 che risale al 2020, e la keniana Emily Arusio, fresca di 2h25:22 a Doha nel mese di gennaio. “So che Milano è un percorso pianeggiante e si può correre veloce. Il mio obiettivo è certamente migliorare il primato personale - conclude Yaremchuk - Abbiamo lavorato tanto per questo. E adesso siamo pronti per provarci”.

GLI ALTRI ITALIANI - Gli organizzatori della Milano Marathon hanno ufficializzato nel pomeriggio gli altri atleti italiani presenti, oltre ovviamente a Yeman Crippa (Fiamme Oro): al via anche il vincitore della maratona di Torino 2022 Giuseppe Gerratana (Aeronautica), la ventunenne Benedetta Coliva (GS Lammari) e la debuttante Federica Sugamiele (Caivano Runners).

naz.orl.

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