Seminario: Jacopo Forza a Sacile

GIOVEDI’ 2 LUGLIO 2026
in occasione del

XXIII MEETING NAZIONALE DI ATLETICA LEGGERA

“CITTA’ DI SACILE”

CHE SI SVOLGERA’ SABATO 04 LUGLIO 2026 

La Nuova Polisportiva Dilettantistica Libertas Sacile in collaborazione con la FIDAL  organizza un incontro, in webinar, dal titolo:

“LA PERIODIZZAZIONE DELLA FORZA E DELLE COMPONENTI COORDINATIVE IN ETÀ EVOLUTIVA: UN APPROCCIO INTEGRATO DI FORZA E SKILLS”

TEORIA

• Principi di allenamento giovanile (multidisciplinarietà, a-specificità, ecc.)
• Il rispetto delle fasi di crescita e delle capacità di carico

METODOLOGIA

• Tre modelli importanti: Fasi sensibili di martins; LTAD; YPD
• Applicazione dei modelli dagli esordienti ai seniores

PERIODIZZAZIONE

• Capacità generali: come pagano nel breve e come nel lungo termine
• Effetto residuo e frequenza di somministrazione degli stimoli
• Il “magico intreccio” tra coordinazione e forza:
  1. Focus “piccoli muscoli” e “muscolazione”
  2. Focus relazione forza e velocità
  3. La forza come mezzo “a supporto” della coordinazione

PRATICA

• Esempio di genesi dell’overhead squat rispettando il processo cognitivo naturale

Relatore: prof. Jacopo Forza

• Laurea magistrale in scienze motorie preventive e adattate
• Master di 1° livello in posturologia
• Master degree in Strength & Conditioning
• Preparatore Valsugana Rugby Padova e Rugby Rovigo Delta (FIR)
• Docente federale ed ex preparatore della nazionale maggiore – Federazione Italiana Pesistica (FIPE)

Moderatore: prof. Nicola Pegoraro

Orario:

• Ore 20:00 inizio seminario
• Ore 22:00 tavola rotonda e discussione

La partecipazione al seminario darà diritto all’acquisizione di 0,5 crediti formativi per tecnici di atletica leggera.