L'allenamento della corsa veloce, fisiologia e biomeccanica
Convegno il 2 novembre a Casalmaggiore (Cremona), Centro Medicina dello Sport, via Baslenga 36. Relatore: Roberto Bonomi. Iscrizioni entro il 30 ottobre
Con la collaborazione dell’Atletica Interflumina organizza sabato 2 novembre 2013
il ‘workshop’
Questa iniziativa è organizzata in collaborazione con il Centro Studi della Fidal e con Fisiologia, biomeccanica, allenamento della corsa veloce. Relatore Prof. Roberto Bonomi, coordinatore e moderatore Prof. Luciano Bagoli
L’evento si svolgerà nella sala convegni del Centro di Medicina dello Sport c/o il centro sportivo di Casalmaggiore, via Baslenga,36Programma
Ore 9:00 registrazione - 9:30 inizio lavori
Ore 12:30 pranzo - 14:30 ripresa lavori
Ore 17:30 – 18;00 - chiusura lavori
Iscrizioni : dovranno essere inviate entro mercoledì 30 ottobre al nostro
indirizzo officinaatletica@libero.it
– la quota d’iscrizione è di € 25,00
comprensiva del pranzo, e dovrà essere versata alla registrazione. La partecipazione a questo evento consente l’acquisizione di 0,5 crediti formativi per i Tecnici di Atletica Leggera
Roberto Bonomi , uno dei massimi conoscitori della velocità, da numerosi anni allenatore ai vertici dello sprint, è riconosciuto in campo internazionale come una delle autorità nel settore. Per anni ha collaborato coi proff. Carlo Vittori e Carmelo Bosco con i quali ha sviluppato ed elaborato studi e metodi. Ha allenato e allena diversi dei migliori atleti italiani, quali Collio, Donati, Lalova, Spacca. Gli argomenti sviluppati dal Prof Bonomi durante il ‘workshop’ saranno i seguenti:
La capacità di adattamento dell'organismo e la sua allenabilità nell'età prepuberale”
Lo sviluppo corporeo del soggetto in crescita
La formazione della sua motricità
“Sviluppo della forza veloce”
I fondamenti del training
Le risposte adattive
La contrazione muscolare
Il muscolo e la sua capacità di adattamento
I limiti della forza volontaria
Il lavoro eccentrico
Perché il sovraccarico
Lo sviluppo pluriennale della forza
“La vibrazione nelle esercitazioni di forza con sovraccarico”
Cos’è la vibrazione e cosa stimola
Il riflesso da vibrazione: vibrazione e prestiramento
La frequenza di vibrazione
Imetodi di utilizzo della vibrazione con il sovraccarico
“La ritmica di corsa ed il modello ritmico”
I parametri frequenza ampiezza·
Gli esercizi per lo sviluppo dei due parametri
Le esercitazioni speciali di corsa
“Il controllo dell’allenamento”
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