Telesia, una corsa dentro il Sannio: lago, terme, antica Telesia e Grassano

29 Settembre 2026

10 chilometri e 21,0975 per scoprire correndo uno degli angoli più suggestivi del Sannio: il lago di Telese, le Terme, l’antica Telesia e il parco del Grassano dentro due percorsi tecnici e veloci.

di Campania

di Pietro De Biasio


TELESE – Dieci chilometri tutti d'un fiato oppure 21 chilometri e 97 metri da interpretare con la testa prima ancora che con le gambe. A Telese la domenica podistica ha due facce, ma un unico denominatore: correre forte. Perché una 10 chilometri non è una mezza maratona dimezzata e una mezza non è soltanto il doppio della fatica. Sono due gare che chiedono qualità diverse, due modi differenti di stare dentro la corsa. E domenica 4 ottobre il cronometro tornerà a essere il giudice più severo sul palcoscenico della Telesia. Ma ci sono gare nelle quali il cronometro arriva prima ancora degli atleti. Lo si capisce guardando un rettilineo, osservando una curva, ascoltando il rumore delle scarpe sull'asfalto. E a Telese succede qualcosa di più: prima di partire, la strada ha già raccontato una parte della gara. C'è il lago, ci sono le Terme, c'è l'antica Telesia, c'è il torrente Grassano. Il percorso diventa così parte della sfida, un compagno di viaggio che accompagna il podista mentre i chilometri scorrono e il ritmo sale.

Doppia È l'anima della domenica telesina. Il 4 ottobre saranno infatti due le gare a contendersi la scena: la XIX Telesia 10K - Trofeo Città di Telese e la XI Telesia Half Marathon organizzate dalla Telesia Running Team. Due distanze molto diverse, due interpretazioni della corsa, due modi di affrontare il rapporto fra ritmo e fatica. La 10 chilometri appartiene alla categoria delle gare che si possono perdere in pochi secondi; la mezza maratona, invece, è spesso una lunga trattativa con il proprio ritmo, con le gambe e con il cronometro.

Prestigio La Telesia Half Marathon, giunta all'undicesima edizione, è certificata Silver Label dalla Federazione Italiana di Atletica Leggera. Il percorso è omologato World Athletics e AIMS, classificato di categoria A, quindi con possibilità di omologazione dei primati e inserimento delle prestazioni nelle graduatorie nazionali. Un riconoscimento che colloca la gara telesina in un contesto agonistico di rilievo e che si accompagna a una macchina organizzativa ormai collaudata.

Clima Ottobre, a Telese, è anche un alleato naturale del podista. In questo periodo dell'anno le temperature si muovono generalmente fra i 12 e i 22 gradi, una finestra climatica che può offrire condizioni particolarmente favorevoli per correre sia una 10K veloce sia una mezza maratona. E c'è un altro dettaglio che il podista apprezza: i principali servizi sono concentrati a pochi metri dalla zona di partenza e arrivo, così da ridurre al minimo gli spostamenti prima e dopo la gara.

Mezza La 21K si sviluppa nello scenario del Sannio beneventano, dentro un percorso che, pur essendo ormai conosciuto da chi frequenta Telese, riesce ogni volta a proporre qualcosa di diverso.

È un tracciato piacevole ma anche tecnico, tutt'altro che monotono, nel quale la capacità di correre viene continuamente messa alla prova dai cambi di ambiente e dalle diverse caratteristiche dei passaggi. Il lungolago è uno dei punti che caratterizzano maggiormente la gara. La strada accompagna gli atleti lungo un ampio tratto sulle sponde del Lago di Telese, uno dei luoghi più riconoscibili del territorio. Poi il percorso entra nel mondo delle Terme, attraversa l'antica Telesia e raggiunge anche San Salvatore Telesino, prima di riportare i concorrenti verso il settore conclusivo. La discesa che costeggia le sponde del torrente Grassano e il suo omonimo parco turistico aggiunge un altro elemento tecnico a una gara che non concede mai completamente il pilota automatico. È anche questo il fascino della Telesia: il percorso non è soltanto una sequenza di chilometri da consumare, ma un continuo alternarsi di ambienti e situazioni che obbligano il podista a rimanere dentro la gara. Poi arriva Piazza Minieri, nel cuore di Telese Terme. È lì che la mezza maratona troverà la sua conclusione, nello stesso scenario che farà da teatro anche all'arrivo della 10K. Dopo oltre ventuno chilometri, il traguardo assume inevitabilmente un significato diverso: non è più soltanto il punto nel quale fermare il cronometro, ma il luogo nel quale tutta la fatica trova una risposta.

Diecimila La XIX Telesia 10K ha invece una storia ancora più lunga. Diciannove edizioni nelle quali sul percorso telesino si sono esibiti alcuni dei migliori interpreti mondiali della distanza. È una gara che ha costruito negli anni un albo d'oro di grande prestigio e che oggi rappresenta uno degli appuntamenti più importanti dell'atletica italiana sui 10.000 metri su strada. Il 2022 rimane una pagina speciale nella storia della Telesia 10K. In quella quindicesima edizione arrivarono infatti entrambi i record della manifestazione. L'ugandese Andrew Rotich Kwemoi corse in 28'17", mentre l'etiope Tigist Assefa che domenica ha conquistato di nuovo la maratona di Berlino, fermò il cronometro a 31'27". Un risultato, quello della vincitrice, che all'epoca rappresentò il secondo miglior tempo mai realizzato in Italia sui 10 chilometri su strada e il miglior crono dell'anno ottenuto sul territorio italiano. Dal punto di vista tecnico, la 10K è stata completamente ridisegnata nel 2022. Partenza da Viale Europa, arrivo nella spettacolare Piazza Minieri, all'ingresso del Parco delle Terme. Il tracciato è completamente pianeggiante, con lievissime pendenze e pochissime curve. Un disegno pensato per permettere agli specialisti di esprimersi al massimo, senza però rinunciare al paesaggio. Idealmente il percorso disegna proprio questa figura: un otto che parte e arriva nel cuore della città. Lunghi rettilinei si alternano a tratti più tecnici, quanto basta per impedire che la gara diventi una semplice prova di regolarità. La velocità rimane protagonista, ma la capacità di correre bene le curve e di rilanciare diventa altrettanto importante.

Nel viaggio dei diecimila metri ci sono alcuni dei luoghi simbolo di Telese. La Torre Normanna, torre campanaria della Telesia medievale recentemente restaurata e aperta al pubblico, è uno dei riferimenti storici del percorso. Poi arriva il tratto che i runner telesini considerano quasi un luogo sacro: la strada panoramica che costeggia il Lago di Telese. Gli ultimi 800 metri sono però quelli che possono cambiare il volto della gara.

Qui il cronometro incontra il pubblico: due ali di folla accompagnano gli atleti verso Piazza Minieri, mentre le energie rimaste vengono trasformate in velocità. Per chi corre davanti è il momento dell'ultima accelerazione; per chi cerca il personale, quello nel quale ogni secondo diventa prezioso.

Campioni È questa la doppia natura della Telesia 10K. Da una parte gli atleti d'élite, i top runner e la caccia a tempi di assoluto valore; dall'altra migliaia di podisti che arrivano con obiettivi completamente diversi. C'è chi vuole correre sotto una determinata barriera, chi cerca il proprio personale e chi vuole semplicemente misurarsi con uno dei percorsi più conosciuti della Campania. L'albo d'oro della 10K racconta quanto sia cresciuta la manifestazione. Negli anni a Telese sono passati campioni di livello mondiale e la gara ha progressivamente consolidato una reputazione internazionale. La qualità tecnica del percorso e una macchina organizzativa sempre più rodata hanno accompagnato questa crescita insieme a un fenomeno altrettanto importante: il rinnovato entusiasmo per il running.

Ma per capire davvero la Telesia bisogna fermarsi un momento dal cronometro. A circa un chilometro a sud-est del centro abitato, tra Telese Terme e Solopaca, si trova il Lago di Telese, il più grande della provincia di Benevento. Ha una superficie di circa 49.000 metri quadrati, una circonferenza di circa 850 metri e una profondità che raggiunge indicativamente i 20-25 metri. La forma quasi circolare del lago ha alimentato nel tempo l'idea di un'antica origine vulcanica. In realtà il territorio telesino non è stato interessato da fenomeni vulcanici e l'origine dello specchio d'acqua va ricercata nella particolare natura dei terreni e delle rocce sui quali sorge Telese. Le sue sponde attrezzate e la strada panoramica, lunga oltre un chilometro e immersa nella vegetazione, ne hanno fatto uno dei luoghi più frequentati del territorio durante la bella stagione.

Se il lago rappresenta uno dei simboli paesaggistici di Telese, le acque minerali rappresentano la sua storia. La tradizione fa risalire la comparsa delle acque telesine al 9 settembre 1349, quando un violento terremoto sconvolse l'area. Molti secoli dopo, nel 1876, l'impresa Minieri avviò la costruzione dello stabilimento termale, inaugurato nel 1883. Da allora le Terme sono diventate uno dei motori dello sviluppo turistico della zona. Il Parco delle Terme, con i suoi alberi secolari e le sorgenti, ospita ancora oggi le strutture dedicate alle cure termali e due piscine di acqua sorgiva, oltre a spazi ricreativi, strutture congressuali e servizi destinati ai visitatori. Non è casuale, quindi, che proprio davanti alle Terme sia collocata la partenza della Telesia 10K.

Ed è forse questa la caratteristica più interessante della manifestazione: la gara non arriva semplicemente a Telese, ma attraversa ciò che rende Telese riconoscibile. Il lago, le Terme, l'antica Telesia, San Salvatore, il Grassano e il centro cittadino entrano dentro la gara senza essere semplici cartoline sullo sfondo. Il 4 ottobre, quindi, la Telesia tornerà a mettere insieme due mondi della corsa. Alle 9.00 partirà la Half Marathon, alle 9.20 la 10K. Ventuno chilometri e 97 metri da interpretare con intelligenza, diecimila metri da correre con il cronometro in mano. Due gare diverse, ma accomunate dalla stessa strada e dalla stessa domanda che ogni runner conosce bene: dove finisce il ritmo e dove comincia il coraggio? La risposta, come sempre, arriverà soltanto correndo. E a Telese, prima ancora del risultato, ci sarà una strada capace di raccontare una città, un territorio e una storia lunga diciannove edizioni di 10K e undici di mezza maratona.

File allegati:
- Scopri la Telesia Half Marathon
- Tutto sul Trofeo Città di Telesia


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