L'allenamento della corsa veloce, fisiologia e biomeccanica



  Convegno il 2 novembre a Casalmaggiore (Cremona), Centro Medicina dello Sport, via Baslenga 36. Relatore: Roberto Bonomi. Iscrizioni entro il 30 ottobre


 

Con la collaborazione dell’Atletica Interflumina organizza sabato 2 novembre 2013

il ‘workshop’

Questa iniziativa è organizzata in collaborazione con il Centro Studi della Fidal e con Fisiologia, biomeccanica, allenamento della corsa veloce. Relatore Prof. Roberto Bonomi, coordinatore e moderatore Prof. Luciano Bagoli

 L’evento si svolgerà nella sala convegni del Centro di Medicina dello Sport c/o il centro sportivo di Casalmaggiore, via Baslenga,36Programma

Ore 9:00 registrazione - 9:30 inizio lavori

Ore 12:30 pranzo - 14:30 ripresa lavori

Ore 17:30 – 18;00 - chiusura lavori

Iscrizioni : dovranno essere inviate entro mercoledì 30 ottobre al nostro

indirizzo officinaatletica@libero.it

 

– la quota d’iscrizione è di € 25,00

comprensiva del pranzo, e dovrà essere versata alla registrazione. La partecipazione a questo evento consente l’acquisizione di 0,5 crediti formativi per i Tecnici di Atletica Leggera

 

 

Roberto Bonomi , uno dei massimi conoscitori della velocità, da numerosi anni allenatore ai vertici dello sprint, è riconosciuto in campo internazionale come una delle autorità nel settore. Per anni ha collaborato coi proff. Carlo Vittori e Carmelo Bosco con i quali ha sviluppato ed elaborato studi e metodi. Ha allenato e allena diversi dei migliori atleti italiani, quali Collio, Donati, Lalova, Spacca. Gli argomenti sviluppati dal Prof Bonomi  durante il ‘workshop’ saranno i seguenti:

La capacità di adattamento dell'organismo e la sua allenabilità nell'età prepuberale”

Lo sviluppo corporeo del soggetto in crescita

La formazione della sua motricità

“Sviluppo della forza veloce”

I fondamenti del training

 Le risposte adattive

 La contrazione muscolare

 Il muscolo e la sua capacità di adattamento

I limiti della forza volontaria

Il lavoro eccentrico

Perché il sovraccarico

Lo sviluppo pluriennale della forza

“La vibrazione nelle esercitazioni di forza con sovraccarico”

Cos’è la vibrazione e cosa stimola

Il riflesso da vibrazione: vibrazione e prestiramento

La frequenza di vibrazione

Imetodi di utilizzo della vibrazione con il sovraccarico

“La ritmica di corsa ed il modello ritmico”

I parametri frequenza ampiezza·

Gli esercizi per lo sviluppo dei due parametri

Le esercitazioni speciali di corsa

“Il controllo dell’allenamento”



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